Логотип сайта Городская мода
Городская мода

Журнал для модных и стильных

  • Активная леди
    • Новый год 2018
  • Мода
    • Иконы стиля
    • История моды
    • Мода по сезонам
    • Модные бренды
    • Новости моды
  • Стиль
    • Аксессуары
    • Брюки
    • Верхняя одежда
    • Все о моде
    • Головные уборы
    • Кофты, блузки
    • Купальники
    • Мужская одежда
    • Нижнее белье
    • Обувь
    • Одежда для детей
    • Платья
    • Свадебные платья
    • Спортивная одежда
    • Юбки
  • Красота
    • Диета и спорт
    • Макияж
    • Психология красоты
    • Уход за волосами
      • Прически
    • Уход за кожей лица
    • Уход за ногтями
      • Маникюр
    • Уход за телом
  • Кулинария
    • Первые блюда
    • Вторые блюда
    • Салаты и закуски
    • Десерты и выпечка
    • Напитки
    • Кулинарные советы
  • Здоровье
  • Своими руками
  1. Главная
  2. »
  3. Активная леди

Стресс на работе: выход есть

21.10.2012 Активная леди

Стресс на работе – явление нередкое, причем спровоцировать напряженную обстановку могут не только служебные обязанности, поджимающие сроки и «горящие» проекты, но и коллеги и руководители.

  1. Источник стресса – шеф
  2. Источник стресса – коллеги
  3. Источник стресса – не свое место
  4. Источник стресса – неорганизованность

Психологи рекомендуют людям по возможности приспосабливаться к обстановке: можно либо игнорировать стрессовую ситуацию, либо избавиться от нее, либо извлечь для себя пользу.

Источник стресса – шеф

стресс фотоСамая частая причина неудовольствия работника – это общение с шефом. Как правило, редкий руководитель способен сдерживаться при подчиненных и не распекать их за какие-либо промахи. Именно разнос у босса вызывает огромный негатив, но, как показывает практика, труднее работать не с грозным начальником, а с недалеким. В любом случае искать общий язык все равно придется.

Приоритетная тема в общении с боссом – это, естественно, работа. Если указания шефа расплывчаты и вызывают недоумение, можно тактично попросить предоставить их в письменном виде, – в случае чего это поможет доказать свою невиновность. Критерии задания следует уточнять максимально подробно, чтобы банальное недопонимание не стало причиной ошибок.

Кстати, ярость и странное поведение начальника могут быть вызваны вовсе не тем, как работают его подчиненные, а какими-то проблемами в личной жизни. Так что брать на себя ответственность за гнев шефа не стоит – может, он встал не с той ноги или просто поссорился с женой?..

Шеф – это не неприятность, а неизбежность, поэтому с ним придется мириться, делая скидку на его поведение. Лучше пропускать его яростные выпады мимо ушей, не принимая все слишком близко к сердцу. Если же его поведение, мягко говоря, отвратительно, то стоит напомнить, что деловые вопросы криком не решаются, причем тон должен быть максимально вежливым. Не нужно уподобляться ему и превращать службу в базар.

Источник стресса – коллеги

стресс на работеПримерно 15% людей начинают просто ненавидеть некогда любимую работу из-за отношения со своими коллегами. Неумение грамотно вписаться в обстановку на службе и стать «своим» вынуждает многих снова и снова искать альтернативные варианты продолжения карьеры.

Работа – это игра со строгими правилами, поэтому лучше научиться им, чтобы не стать «отщепенцем». К особо агрессивным коллегам нужно присмотреться, выделить особенности каждого и приспособиться. Как правило, обычные мелочи вроде предпочтений в еде или музыке лучше всего помогают понять, как идти с ними на контакт. Кроме того, воинственные сослуживцы – это школа жизни, закаляющая характер, так что после таких «боевых» действий человеку уже ничего не будет страшно.

Перевоспитать сплетников, грубиянов или шутников невозможно, не стоит даже пытаться, поэтому в открытые конфликты лучше не ввязываться, придерживаясь политики нейтралитета. Если кому-то нужна помощь, стоит подставить плечо – это добавит очков в глазах коллектива и позволит заполучить хотя бы одного друга.

Обязательно следует присмотреться к коллегам внимательнее: может, они совсем не так плохи, просто имеют свои особенности характера. В конце концов, все люди разные, но привыкают друг к другу без скандалов и лишнего стресса.

Источник стресса – не свое место

stress photoКарьера стоит на месте, хотя амбиций, опыта и желания хоть отбавляй? А все из-за того, что нет возможности проявить себя, продемонстрировав все самые лучшие качества. Постепенно приходят в голову мысли о том, что работа эта бесполезна и бесцельна.

Если остается много свободного времени на службе, то нет нужды раскисать – можно заняться собой: изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, читать, вязать. Срывать злость от вынужденного бездействия – это не выход, тем более что иногда нужно просто дождаться удобного случая.

Если сама работа больше не вызывает никакого интереса, то пора бить тревогу, ведь внутренняя карьерная неудовлетворенность выльется в раздражение и злость на дорогих и близких людей, а это совсем не хорошо. В этом случае нужно не ссориться со всеми, а попытаться глубже вникнуть в свои обязанности, расширяя знания и не упуская даже мельчайших деталей. Это поможет стать примером для коллег. Но если зарплату не прибавляют, а должность остается все та же, то работу все же придется сменить – чтобы сберечь душевные силы и реализоваться.

Источник стресса – неорганизованность

фото stressЧасто источником стресса для работника становится трудовая дисциплина, то есть ее полное отсутствие. До обеда нечем заняться, а потом начинаются авралы, беготня и доделывание всего оставшегося допоздна. Такой темп может вывести из себя даже самого спокойного человека, ведь проще все сделать в привычном ритме, зная, во сколько все начнется и когда закончится. Если все сваливается на одного служащего, то вполне можно пойти к начальству и попросить помощника или прибавку.

От стресса на работе не застрахован никто, но с ним необходимо бороться, а не просто портить себе и окружающим настроение. На самом деле, все не так страшно!

Загрузка...

Вам также может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Что подарить на день Святого ВалентинаЧто подарить на день Святого Валентина
  • Миниатюра к статье Стресс для семейного бюджета или как подготовить ребенка к школеСтресс для семейного бюджета или как подготовить ребенка к школе
  • Миниатюра к статье Методы позволяющие быстро снять стрессМетоды позволяющие быстро снять стресс
  • Миниатюра к статье Особенности ухода за кожей летомОсобенности ухода за кожей летом
Логотип сайта Городская мода

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

18+

Copyright © 2010-2016
Текстовая информация, размещенная на сайте является собственностью Женского журнала Городская мода и охраняется Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах".
Полная или частичная перепечатка разрешается только по согласованию с администрацией с указанием активной открытой для индексации ссылки на страницу-первоисточник.
Изображения на сайте взяты из открытых источников. Часть изображений сертифицирована depositphotos.com.

Присоединиться в Google+

  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Карта сайта
© 2023 ~ Городская мода ~ Журнал для модных и стильных ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale