Как похудеть с имбирем

Что такое борьба с лишними килограммами, знают, наверное, все. Один из самых радикальных способов – диета, но ограничение в рационе сложно переносить психологически и физически, так что часто эффекта от «голодания» можно и не дождаться.

Но изменение режима питания – это не единственный путь к избавлению от сантиметров на талии: можно всего лишь включить в свое меню особые продукты, помогающие улучшить самочувствие и похудеть. Одно  из таких «природных лекарств» – это корень имбиря, который обладает действительно уникальными свойствами. Место этому экзотическому лакомству найдется и в кулинарии, и в косметологии, и в медицине. Но не все люди знают, как похудеть с помощью имбиря без вреда для здоровья и с заметными результатами.

Свойства корня имбиря

В этом неказистом на вид корне содержится огромное количество витаминов, минералов и микроэлементов, которые жизненно необходимы каждому человеку. Благодаря этому имбирь положительно влияет на все органы, в особенности на пищеварительную систему. При помощи этого продукта можно восстановить нормальную микрофлору в кишечнике: корень обладает сильным антибактериальным действием, причем губителен он лишь для вредных организмов.

Улучшение пищеварения – это немаловажная составляющая эффективного похудения, ведь это позволяет своевременно очищать кишечник от отходов, усилить всасываемость, а также активизировать обменные процессы, ускоряя их. С помощью имбиря можно избежать застоя жидкости, сделать расщепление жиров более быстрым, укрепить иммунитет, восполнить недостаток тех или иных веществ и многое другое. Но корень нужно употреблять правильно, а делать это умеют далеко не все. Самое верное и простое решение – готовить особый напиток из имбиря для похудения, который не только полезный, но и очень вкусный!

Напиток из имбиря для похудения

Самый распространенный способ употребления корня – это приготовление из него особого ароматного чая, который не только взбодрит и наполнит энергией, но и поможет избавиться от лишнего веса. Лучше всего использовать свежий имбирь, тем более что достать его – не такая большая проблема: он продается в любом продовольственном магазине (порошок или сушеный корень для этих целей не подойдут). Не всем сразу становится понятно, как похудеть с имбирем, но этот способ действительно прост и эффективен.

Если нужно именно избавиться от килограммов, то чаем из имбиря можно дополнить диету, заменив им обычные напитки. Такой способ не даст мгновенных результатов, но зато постепенно улучшится пищеварение, самочувствие и ускорится обмен веществ.

Для поддержания веса напиток из имбиря для похудения нужно употреблять каждый день, причем по две или три чашки. Кроме того, с помощью этого настоя можно проводить разгрузочные дни – это оздоровит организм и даст ему своеобразную передышку. Особенно хорошо «сидеть» на таком чае после праздника с богатым застольем: благодаря этому удастся избежать прибавки в весе.

Самый простой способ, как похудеть с помощью имбиря, – это приобрести корень, натереть небольшой его кусочек, после чего смешать с чаем и залить кипятком. Настоять в районе получаса, после чего отвар можно пить.

Имбирь для похудения – противопоказания

Несмотря на огромную пользу имбиря, у него, как и у любого другого продукта, имеются противопоказания. Корень не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности или кормления грудью. Кроме того, не стоит пробовать похудеть с имбирем тем, у кого диагностирована язва, пищеводный рефлюкс, колит, заболевания кишечника или желудка, лихорадка или повышенная температура.

Если человек решил применять имбирь для похудения, противопоказания и возможные побочные эффекты необходимо учитывать, ведь это может привести к осложнениям заболеваний и ухудшению состояния. Передозировка продукта также возможна: она проявляется тошнотой, поносом и рвотой. При возникновении такой ситуации следует обратиться к врачу за лечением. Кроме того, у некоторых людей возможна индивидуальная непереносимость корня, которая способна вызывать различного рода аллергические реакции, начиная покраснением кожи и заканчивая отеками внутренних органов.

Результаты похудения с имбирем

Как похудеть с имбирем? Очень медленно, ведь вес будет уходить постепенно, что часто незаметно для человека. Зато благодаря этому удастся избежать возможного стресса, вызванного нехваткой пищи, а также голодом, который часто возникает во время ограниченного питания.

Корень обладает огромными целебными свойствами, укрепляет иммунитет и ткани организма, вследствие чего состояние здоровья улучшается, а инфекции и простуды обходят стороной. В среднем, если избегать переедания, можно за год расстаться с 10-15 килограммами, причем без особых усилий.