Логотип сайта Городская мода
Городская мода

Журнал для модных и стильных

  • Активная леди
    • Новый год 2018
  • Мода
    • Иконы стиля
    • История моды
    • Мода по сезонам
    • Модные бренды
    • Новости моды
  • Стиль
    • Аксессуары
    • Брюки
    • Верхняя одежда
    • Все о моде
    • Головные уборы
    • Кофты, блузки
    • Купальники
    • Мужская одежда
    • Нижнее белье
    • Обувь
    • Одежда для детей
    • Платья
    • Свадебные платья
    • Спортивная одежда
    • Юбки
  • Красота
    • Диета и спорт
    • Макияж
    • Психология красоты
    • Уход за волосами
      • Прически
    • Уход за кожей лица
    • Уход за ногтями
      • Маникюр
    • Уход за телом
  • Кулинария
    • Первые блюда
    • Вторые блюда
    • Салаты и закуски
    • Десерты и выпечка
    • Напитки
    • Кулинарные советы
  • Здоровье
  • Своими руками
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровье

О пользе овсянки

27.01.2012 Здоровье

овсянка фотоК сожалению, многие с самого детства не любят овсянку.  Хотя очень даже зря!  Потому что в овсянке содержится очень много минеральных веществ и витаминов.

  1. Полезные свойства овсянки
  2. Овсянка для похудения

Многие диетологи считают, что, те, кто кушает овсянку регулярно, могут избежать многих заболеваний.

Полезные свойства овсянки

Говоря о полезных свойствах овсянки, можно отметить, что ею с давних  веков лечили различные болезни. На сегодняшний день многие врачи-диетологи считают овес —  одним из тех злаков, который очень полезен для нашего организма. Овсянка улучшает работу мозга, сосудов и сердца, избавляет от отеков, снижает сахар в крови. Кроме того, она отлично нормализует давление, подымает настроение и дарит  бодрость организму.

Чудо-каша обладает антистрессовыми свойствами, улучшает память, выводит соли тяжелых металлов из организма, а также избавляет от шлаков и токсических веществ, нормализует жировой обмен. Овсяные хлопья укрепляют зубы и кости. Но самую большую пользу овсянка приносит кишечнику и желудку. Ее очень полезно принимать при язве желудка, потому как в ее составе имеется слизь, обволакивающая кишечник.
Многие знают, чем полезна овсянка,  именно поэтому она так популярна по всему миру. Овсяные хлопья с удовольствием употребляют звезды Голливуда. Всем, наверное, известен салат красоты на основе овсянки. Хлопья в сочетании с сухофруктами не только очень вкусны, они богаты витаминами  и минералами, что благотворно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Этот злак можно употреблять в пищу без ограничений. Хотя и овсяная каша очень калорийный продукт, врачи-диетологи советуют кушать ее тем, кто хочет похудеть, благодаря тому, что она отлично чистит кишечник. Овсяная диета  имеет массу положительных отзывов, она считается одной из самых безопасных и в то же время эффективных диет.

Овсянка для похудения

Перечисляя полезные свойства овсянки, нельзя не сказать о том, что она очень эффективна при похудении. Дело в том, что содержащийся в овсе крахмал долго переваривается и усваивается в организме. За счет этого вы достаточно долго не будете ощущать чувство голода.
При желании вы можете раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни с помощью овсяной каши. Для этого кушайте овсянку, приготовленную на воде, в течение всего дня. Всего приемов пищи должно быть 5-6, не меньше.  Пить разрешается зеленый чай без сахара.

Раскрывая секреты, чем полезна овсянка, нужно сказать, что ее  можно применять не только в пищу но и в косметических целях. Если вы хотите иметь красивую, ровную кожу, без прыщей, нужно каждое утро умываться отваром из овсяных хлопьев и делать маски на основе овсянки. Еще полезно на ночь протирать лицо отваром овса или хлопьев. Для этого нужно две столовые ложки хлопьев кипятить в одном литре воды десять минут. Этот отвар можно использовать как скраб. После нескольких применений, кожа лица становится бархатистой и гладкой, морщины разглаживаются.

Даже если вы пользуетесь качественной, дорогой косметикой, хоть время от времени балуйте кожу лучшим косметическим природным продуктом – овсянкой.

Загрузка...

Вам также может быть интересно:
  • Миниатюра к статье Как сузить поры на лице: эффективные советы для борьбы с раширенными порами в домашних условиях Как сузить поры на лице: эффективные советы для борьбы с раширенными порами в домашних условиях
  • Миниатюра к статье Как эффективно избавиться от изжогиКак эффективно избавиться от изжоги
  • Миниатюра к статье Как вылечить псориаз?Как вылечить псориаз?
  • Миниатюра к статье Быстро и эффективно готовим фигуру к летуБыстро и эффективно готовим фигуру к лету
Логотип сайта Городская мода

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:

18+

Copyright © 2010-2016
Текстовая информация, размещенная на сайте является собственностью Женского журнала Городская мода и охраняется Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах".
Полная или частичная перепечатка разрешается только по согласованию с администрацией с указанием активной открытой для индексации ссылки на страницу-первоисточник.
Изображения на сайте взяты из открытых источников. Часть изображений сертифицирована depositphotos.com.

Присоединиться в Google+

  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Карта сайта
© 2023 ~ Городская мода ~ Журнал для модных и стильных ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale