О пользе овсянки

К сожалению, многие с самого детства не любят овсянку.  Хотя очень даже зря!  Потому что в овсянке содержится очень много минеральных веществ и витаминов.

Многие диетологи считают, что, те, кто кушает овсянку регулярно, могут избежать многих заболеваний.

Полезные свойства овсянки

Говоря о полезных свойствах овсянки, можно отметить, что ею с давних  веков лечили различные болезни. На сегодняшний день многие врачи-диетологи считают овес —  одним из тех злаков, который очень полезен для нашего организма. Овсянка улучшает работу мозга, сосудов и сердца, избавляет от отеков, снижает сахар в крови. Кроме того, она отлично нормализует давление, подымает настроение и дарит  бодрость организму.

Чудо-каша обладает антистрессовыми свойствами, улучшает память, выводит соли тяжелых металлов из организма, а также избавляет от шлаков и токсических веществ, нормализует жировой обмен. Овсяные хлопья укрепляют зубы и кости. Но самую большую пользу овсянка приносит кишечнику и желудку. Ее очень полезно принимать при язве желудка, потому как в ее составе имеется слизь, обволакивающая кишечник.
Многие знают, чем полезна овсянка,  именно поэтому она так популярна по всему миру. Овсяные хлопья с удовольствием употребляют звезды Голливуда. Всем, наверное, известен салат красоты на основе овсянки. Хлопья в сочетании с сухофруктами не только очень вкусны, они богаты витаминами  и минералами, что благотворно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Этот злак можно употреблять в пищу без ограничений. Хотя и овсяная каша очень калорийный продукт, врачи-диетологи советуют кушать ее тем, кто хочет похудеть, благодаря тому, что она отлично чистит кишечник. Овсяная диета  имеет массу положительных отзывов, она считается одной из самых безопасных и в то же время эффективных диет.

Овсянка для похудения

Перечисляя полезные свойства овсянки, нельзя не сказать о том, что она очень эффективна при похудении. Дело в том, что содержащийся в овсе крахмал долго переваривается и усваивается в организме. За счет этого вы достаточно долго не будете ощущать чувство голода.
При желании вы можете раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни с помощью овсяной каши. Для этого кушайте овсянку, приготовленную на воде, в течение всего дня. Всего приемов пищи должно быть 5-6, не меньше.  Пить разрешается зеленый чай без сахара.

Раскрывая секреты, чем полезна овсянка, нужно сказать, что ее  можно применять не только в пищу но и в косметических целях. Если вы хотите иметь красивую, ровную кожу, без прыщей, нужно каждое утро умываться отваром из овсяных хлопьев и делать маски на основе овсянки. Еще полезно на ночь протирать лицо отваром овса или хлопьев. Для этого нужно две столовые ложки хлопьев кипятить в одном литре воды десять минут. Этот отвар можно использовать как скраб. После нескольких применений, кожа лица становится бархатистой и гладкой, морщины разглаживаются.

Даже если вы пользуетесь качественной, дорогой косметикой, хоть время от времени балуйте кожу лучшим косметическим природным продуктом – овсянкой.