Как правильно ухаживать за ногтями

Каждая из нас мечтает о длинных и крепких ногтях. Тем не менее, вряд ли кто имеет такие ногти. У большинства из нас ногти хрупкие и ломкие. Мы задаемся вопросом, как ухаживать за ногтями и предотвратить эти нежелательные эффекты? Ежедневный уход и гигиена очень важны для поддержания здорового вида ногтей на руках, а также на ногах.
Негативное влияние на внешний вид ногтей оказывают внутренние и внешние факторы, такие как:

• неправильное питание,
• недостаток некоторых витаминов,
• заболевания внутренних органов,
• метаболические нарушения,
• погодные условия — влажность, температура,
• тяжёлая работа.

При нерегулярном уходе за ногтями возникают различные заболевания, такие как онихомикоз ногтей, цвет ногтевой пластины становится  желтым, формирование бородавок и т.д.

Чтобы сохранить ногти здоровыми и красивыми, необходимо:
1. Правильное питание. Оно играет очень важную роль. Необходимо обогатить свой рацион белками, цинком, магнием, калием, кальцием, железом и витаминами, чтобы сохранить ногти в хорошем состоянии. Именно поэтому питание должно быть сбалансированным и здоровым.
2. Использование различных питательных веществ – укрепляющих, восстанавливающих, питательных, кондиционеров для ногтей и пр.  Масло — проверенный способ улучшить внешний вид ногтей и кожи вокруг них. Рекомендуется делать ванночки для ногтей. Для этого необходимо держать ногти в разогретом оливковом масле с добавлением лимонного сока примерно 5-10 минут, а затем наносить на руки крем. Оливковое масло с лимонным соком увлажняет и мягко осветляет цвет ногтевых пластинок (например, потемнение ногтевой пластины может возникнуть после окрашивания ногтей темным лаком, если Вы не использовали основу, которая наносится непосредственно перед окрашиванием ногтей).

Также очень эффективен тоник для хрупких и ломких ногтей. Он обогащен ингредиентами, которые «строят» ноготь (например, керамиды, протеины). Применение тоника для ногтей поможет сделать ногти более устойчивыми к поломке. Питательные вещества, которые содержатся в тонике для ногтей, используются как основа для лаков для ногтей.
Восстанавливающие и питательные средства. Они, в свою очередь, обогащены в основном увлажняющими компонентами и помогают поддерживать здоровый рост ногтей. Восстанавливающие и питательные средства, как правило, придают ногтю приятный блеск.
Кремы, масла, лосьоны. Они используются для интенсивного ухода за сухими и поврежденными ногтями и кожей вокруг них.
3. Не грызть ногти. Чтобы не ухудшать внешний вид ногтей и не допустить разрушение ногтевых пластин.

4. Каждый день смазывать руки и ноги увлажняющим кремом. Необходимо делать массаж пальцев, массировать ногти и кожу вокруг них. Крем для рук необходимо использовать после каждого контакта  рук с водой (после мытья, стирки, т.д.). Кожа рук и ногти не любят горячего воздуха, например, электронные сушилки. Старайтесь не использовать их, просто вытрите руки, а затем нанесите крем (его необходимо всегда носить в сумочке!).
5. Регулярно делать пилинг для рук, но нужно быть особенно аккуратным, массируя кожу вокруг пальцев. Старайтесь не повредить ноготь и кожу вокруг него. Движения должны быть мягкими и аккуратными.
После пилинга можно наложить на руки парафин (так называемое восковое лечение), чтобы руки стали очень гладкими и увлажненными.
6. Часто красить ногти лаком, потому что он защищает ногти от механических воздействий. Но не стоит слишком увлекаться. Сделайте перерыв на лечение. Ногти  действительно в нем нуждаются (часто после нескольких месяцев использования темного лака для ногтей пластины становятся непрозрачным). Помните, что только ухоженные ногти, окрашенные кондиционером (бесцветным или молочным), смотрятся очень сексуально.
Используйте питательные вещества и эфирные масла на ночь. Это тоже достаточно  эффективно.
7. Для удаления лака необходимо использовать только качественную жидкость. Следует обратить внимание на ее состав (желательно, если она содержит экстракт из цветов).
8. Купить средство для мытья посуды, которое содержит экстракт алоэ и ланолин.
9. Носить удобную обувь (это касается ногтей на ногах).

10. Не обрезать ногти слишком коротко.
11. При работе на компьютере, старайтесь набирать текст на клавиатуре пальцами, а не ногтями. В противном случае вы можете повредить ногти.

12. Правильно делайте маникюр.

Если вы не уверены, что можете правильно накрасить ногти самостоятельно используйте ногтевой сервис. Специалист в салоне сделает маникюр без ущерба для здоровья ногтей и поможет подобрать средства по уходу.

Если вы решили сделать маникюр самостоятельно:

Во-первых, когда используете темные оттенки лака для ногтей, обязательно наносите основу. Это очень важно, потому что она защищает пластины от гиперпигментации, которая возникает, когда темный пигмент проникает в шероховатую поверхность ногтя. От неё потом трудно избавиться.
Во-вторых, никогда не оставляйте кожу сухой, потому что это будет уничтожать пластины. Чаще мойте руки в воде, Вы можете также использовать специальный продукт, который смягчает кожу. Для отодвигания кожи вокруг ногтей используйте деревянные палочки.
В-третьих, не переусердствуйте с обрезанием кутикулы и полировкой ногтевых пластин. Эти процедуры не способствуют поддержанию здорового вида ногтей — использовать их необходимо только время от времени, только тогда, когда Вам действительно это нужно. Полировка делает пластины тонкими, что повышает их восприимчивость к механическим воздействиям и, соответственно, приводит к поломке.
В-четвёртых, не обрезайте ногти слишком коротко. Это повышает риск врастания ногтей.

В-пятых, для здоровья ногтей очень важно, каким образом их обрабатывают. Посмотрите, как это делает опытный специалист по маникюру – он всегда подпиливает ногти в одну сторону, использует короткие движения. Такие движения делают края ногтя гладкими. Если бы Вы водили туда и обратно — в особенности металлической пилочкой для ногтей – то могло бы начаться расслоение ногтя.

С помощью этих простых, но очень важных советов, Вы можете быть уверены, что Вам не придётся отказываться от своих ногтей и обрезать их под корень, чтобы избавиться от трещин и ломкости.